変化のひとつですが、痩せたことです。
家に体重計もないので正確な体重はわかりませんが、顔がすっきりしたり足や腕が細くなりました。
ダイエットしようと思っているわけではありませんが、勝手に痩せてきました。
思い当たる理由はこちらです。
・精神を整えているうちに、脂っこい食事をすることが減って、お酒の頻度も減ったから。
・ヨガをすることで週三日以上体を動かしているから
・体を伸ばしていくうちにリンパや血流の流れの悪いところが改善されてきた
一番は食事かなと思います。
摂取カロリーが減ったことや脂質の摂取が減ったことが大きいです。
顔の肌の調子は過去最高でいいのですが、腕の関節が肌荒れしているのが気になっていて、保湿が足りないのか脂質の摂取が減ったから乾燥しやすくなっているのか、原因不明ですが調子のよくなる食事を追及していこうと思います。
『痩せたくても全然痩せない』と言っていたのに、こんなに楽に痩せられるもんなんだなと実感しております。
無理に食事制限して痩せたけどリバウンドしたり、着たい服が着られなくて悲しい思いをしたことも数えきれないほどありますが、今後どう変われるのか楽しみです。
